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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽

”，也
就是说

这个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。